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조인성

글쓴이: 딸기우유 시간: 05:44 AM | 꼬릿말 (1) | 먼 꼬릿말 (23)

Ashley Judd

글쓴이: 딸기우유 시간: 09:18 PM | 꼬릿말 (2) | 먼 꼬릿말 (21)

Natalie Portman

글쓴이: 딸기우유 시간: 09:13 PM | 꼬릿말 (0) | 먼 꼬릿말 (30)

Your Miracle Brain - Jean Carper

"뉴욕타임즈 베스트셀러1위 <기적의 치료법>의 저자 진카퍼의 또 한번 세상을 놀라게 한 저서 <기적의 두뇌>. 기적의 뇌를 만드는 10가지 전략, 뇌가 최적의 기능을 발휘하는 비결, 뇌졸증을 예방하는 방법 등 뇌의 기능을 최대한 발휘할 수 있는 비결과 뇌가 좋아하는 영양소, 식품 등을 알려준다." -반디앤루이스 책소개

뇌 촬영기술의 발달로 흔히 가지고 있던 뇌에 대한 잘못된 상식들이 밝혀진다는 책.
누구에게나 주어진 시간은 일정한데 어떻게 하면 최대한으로 뇌를 효율적으로 써서
시간의 낭비를 막을까..
이 고민에 대한 답을 찾을 수 있길 기대하며, 방학기념 첫 책으로 선정! ^^

글쓴이: 딸기우유 시간: 06:45 PM | 꼬릿말 (1) | 먼 꼬릿말 (435)

별 예수

별 예수

이해인(클라우디아) 수녀님

살아오는 동안
참으로 많은 꿈을 꾸었네
꿈길에서도 언제나
길을 찾았네
나의 길을 밝혀줄
별 하나 있어
무작정 설레임 속에
달려온 길

이 길이 때로
눈물의 길인것도
숨이 찬 것도 잊어버리고
어느새
집에 이르렀네

목적지에 도착해서도
다시 길을 찾는
나는 누구일까

별을 바로 곁에 두고도
다시 별을 찾는
나는 누구일까

묻기도 전에
빛나는 그리움으로 와서
내 가슴에 깊이 박히는
예수 별 별 예수

난 이제 어둠속에서도
두려움 없이 타버릴
준비를 해야하네

-다른 옷은 입을 수가 없네 中에서 -

글쓴이: 딸기우유 시간: 09:54 AM | 꼬릿말 (1) | 먼 꼬릿말 (28)

이번 성탄절에는..

◐ 사랑하는 가족들을 위해 기도하기
◑ 사랑하는 친구들을 위해 기도하기
◐ 사랑하는 나라를 위해 기도하기
◑ 사랑하는 내 관심분야를 위해 기도하기
◐ 사랑하는 나를 위해 기도하기

★ 예수님의 탄생을 축하드리며.. 그 분안에서 행복하고 순종하며 살기를..

글쓴이: 딸기우유 시간: 01:54 PM | 꼬릿말 (1) | 먼 꼬릿말 (19)

Christina Aguilera

글쓴이: 딸기우유 시간: 12:38 PM | 꼬릿말 (0) | 먼 꼬릿말 (29)

말을 통해 스스로를 통제하기

말은 우리를 웃기기도 하고 울리기도 하며, 상처를 주기도 하고 위안이 되기도 한다. 또한 희망을 심어 주기도 하는 반면 좌절의 구렁텅이로 몰아넣기도 한다. 우리는 말을 통해 상대방에게 자신의 뜻을 알리거나 가슴 속 깊이 숨어있는 욕망을 표현한다.
인류 역사상 위대한 지도자와 사상가들은 감정을 변화시키거나 자신들의 명분에 대한 지지를 얻어내고, 운명을 만들어 나가는데 말의 힘을 빌렸다. 말은 감정을 창출해 낼 뿐만 아니라 행동을 끌어내기도 한다. 나아가 행동으로 비롯된 우리의 삶을 결론짓는다 해도 과언이 아니다.

말은 자기 자신과 의사소통 하는 데도 영향을 주며, 결과적으로 자신의 경험에도 영향을 끼친다. 습관적으로 사용하는 말, 즉 삶의 감정을 묘사하기 위해 빈번히 사용하는 그 말들을 단순히 바꾸는 것만으로도 생각하는 방식, 느끼는 방식, 심지어는 살아가는 방식을 변화시킬 수 있다.

“네 안에 잠든 거인을 깨워라”의 저자인 앤서니 라빈스의 경험을 참고해 보자.

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나는 당시 내 소유이던 회사의 CEO, 그리고 사업 동료인 친구와 함께 회의를 하던 중 좋지 않은 소식을 접하게 되었다. 그 이야기는 우리 셋 모두에게 똑같이 충격적인 이야기였음에도 각각의 사람이 같은 이야기에 얼마나 다르게 반응하는가를 두 눈으로 똑똑히 확인할 수 있는 기회였다.

내 회사의 CEO는 치미는 분노를 주체하지 못하는 반면, 친구는 좀처럼 반응을 보이지 않았다. 우리가 사용하는 말에도 차이가 있었는데, 나는 ‘화가 나고’ ‘불쾌하다’는 표현을 사용했고, CEO는 ‘화가 치밀고’ ‘분개하다’고 말했으며, 친구는 ‘조금 성가시다.’라고 말했다. 도무지 믿을 수 없는 소리였다! 성가시다고?

“겨우 조금 성가신 게 전부란 말인가? 가끔은 진짜 화를 내거나 불쾌해 할 줄도 알아야 하는 것 아닌가?”

“그렇지 않네. 그러려면 화를 내지 않고는 도저히 견딜 수 없을 만한 일이 있어야 하는데, 그런 일은 거의 없거든.”

“국세청이 자기들 잘못 때문에 자네 돈 250만 달러를 삼켜버렸던 때를 기억하나? 그 손실을 만회하는데 자그마치 2년 반이란 세월이 걸렸어. 그 일에도 화가 나지 않았다고?”

CEO가 끼어들었다. “노발대발하지 않았습니까?”

“아니, 화나진 않았네. 약간 약이 오르긴 하더군.”

약이 올랐다고? 그 말은 내가 들어본 것 중에 가장 바보 같은 소리였다!

그 일이 있은 후 며칠 동안 나는 친구의 언어 사용방식과 그것이 내 감정의 강도에 어떤 영향을 미치는지를 흥미롭게 관찰했다. 그리고 순전히 재미 삼아 그런 방식의 말을 한번 사용해 보기로 마음먹었다.

이 전략을 실습해 볼 첫 번째 기회는 비행기를 타고 밤새도록 날아 간신히 호텔에 도착했을 때 찾아왔다. 우리 회사 직원이 미리 예약을 해놓지 않은 탓에, 나는 몸도 마음도 제대로 가눌 수 없을 정도로 지친 상태에서 20분 동안 우두커니 서서 기다려야 했다.

마지못해 체크인 카운터에 나온 호텔 직원은 달팽이가 ‘형님’할 만큼 느린 속도로 컴퓨터에서 이리저리 내 이름을 뒤지기 시작했다. 화가 나기 시작한 나는 이렇게 말했다.

“당신 탓이 아니라는 것은 알지만, 지금 몹시 지쳐있는 상태입니다. 빨리 방에 가서 쉬고 싶군요. 여기에 좀 더 서있어야 한다면 약이 좀 오르겠는데요.”

조금 어리둥절한 표정으로 나를 올려다보면 직원이 씨익 웃음을 지었다. 나도 마주 웃어 주었는데, 이는 평소 내 행동방식과는 전혀 다른 것이었다. 속에서 끓어오르던 화가 순식간에 가라앉았고, 이외에도 두 가지 일이 벌어졌다.

나는 직원과 함께 있는 그 몇분을 즐겁게 기다릴 수 있었다. 그리고 그는 아까보다 빨리 일을 처리해 주었다. 동일한 감정에 단지 다른 이름을 붙이는 일만으로 내 행동방식뿐 아니라 경험조차도 바뀔 수 있다니! 그렇게 쉬울 수가 있을까? 이 얼마나 획기적인 발상인가!

그 다음 주 내내 이 새로운 표현을 계속 사용해 보았다. 그리고 나는 말을 하는 순간마다 격렬하던 감정이 즉각 가라앉는 것을 경험했다.

말의 힘은 엄청납니다. 당신이 평소에 주로 사용하는 말은 무엇인가요? 당신이 즐겨 쓰는 말이 당신의 행동 패턴 및 감정을 알게 모르게 좌우하고 있을 확률이 높습니다. 앤서니 라빈스처럼 우리도 오늘 하루 집중적으로 쓸 말을 정해놓고 의식적으로 사용해 보는 것은 어떨까요?

글쓴이: 딸기우유 시간: 10:58 PM | 꼬릿말 (0) | 먼 꼬릿말 (27)

실패는 새로운 시작이다.

인생에서 일어나는 모든 일은 당신에게 필요하고, 당신의 성장을 위해 일어나는 것이며, 또 당신의 행복으로 통하는 길이다. 고대 그리스에는 ‘파테마타 마테마타(pathemata mathemata, 고통으로부터 배운다.)’라는 격언이 있다. 만일 당신이 과거에 실패한 경험이 있음에도 불구하고 그 실패의 경험으로부터 성공의 가능성을 아직껏 추출해내지 못했다면 당신의 ‘방식과 태도’를 다시 한 번 점검해 보아야 한다.

과거의 실패를 너무 크게 보지 마라. 또 앞으로 벌어질 지 모르는 실패의 가능성 역시 너무 크게 보지 마라.

두려움은 증폭되는 경향이 있다. 솥뚜껑을 잡다가 데었다고 해서 세상의 모든 솥뚜껑이 항상 뜨겁게 달구어져 있는 것은 아니다. 이러한 사실을 안다면 실패의 원인을 제거하는 노력을 통해 성공의 확률을 높여갈 수 있다. 처음의 어려움은 때를 봐서 다시 도전하면 언젠가는 반드시 이루어진다.

1940년대 초 두 사람이 8848m의 에베레스트 산 정상에 도전했다. 결과는 실패였다. 도중에 산을 내려오면서 두 사람 가운데 한 청년이 이렇게 말했다.
“에베레스트, 너는 자라지 못한다. 그러나 나는 자랄 것이다! 그리고 반드시 돌아올 것이다.”
이 청년은 10년 후에 다시 에베레스트 산으로 돌아왔다. 그리고 1953년 5월 29일 마침내 등반에 성공했다. 이 사람이 바로 최초로 에베레스트 산을 정복한 에드먼드 힐러리이다.

또 한가지, 성공과 관련해서 한가지 우리가 간과하지 말아야 할 점이 있다.

성공은 그 자체로 좋다. 하지만 성공이 어느 순간엔가 일상이 되면, 더 이상 ‘생활’이상의 의미를 가질 수 없게 된다. 또 대부분 하고자 하는 일이나 접촉해야 할 사람, 잡고자 하는 기회라는 것도 처음에는 낯설고 흥분되며 때로는 경외심을 불러일으키지만, 사실 얻고 나면 별 것 아닌 경우가 많다. 성공의 체험을 반복하고, 성공의 대열에 이르면 어느 덧 모든 성공은 지극히 평범한 하나의 일상이 되어버리고 만다.

누구에게나 그 ‘추구하는 때’가 가장 행복한 순간이다. 등반가 고상돈은 7시간 20분의 사투 끝에 히말라야 정상을 정복한 다음 “여기는 정상, 더 이상 오를 곳이 없다.”고 말한 것으로 유명하다. 그의 말이 정말 옳다. 사실 정상에 올라간 다음에는 내려오는 것밖에 더 있겠는가! 이 단순한 진리를 다시 한번 새롭게 깨달아야 할 것이다.

사람들은 대부분 성공만을 추구합니다. 그리고 실패했다고 생각되는 순간에는 좌절하는 경향이 있습니다. 그러나 당신에게 정말 기쁨과 성취감을 주는 순간이 어떤 순간인가를 가만히 잘 생각해 보십시오. 그것은 실패에서 성공으로 변화해가는 그 과정의 순간입니다. 실패 없이 성공만을 경험했을 경우에는 그 기쁨이 그다지 강렬하지 않습니다. 하지만 실패를 겪은 후에 얻는 성공은 우리에게 그 무엇과도 견줄 수 없는 기쁨을 안겨줍니다. 어떻게 보면 실패란 것은 보다 강렬한 기쁨과 만족을 오랫동안 느끼기 위한 전제조건이라고도 볼 수 있습니다.

글쓴이: 딸기우유 시간: 10:51 PM | 꼬릿말 (0) | 먼 꼬릿말 (46)

오후 4시 - Chun eun sil

글쓴이: 딸기우유 시간: 09:58 AM | 꼬릿말 (0) | 먼 꼬릿말 (531)

A self-portrait - Sanzio Raffaello

라파엘로가 23살에 그린 자화상.

그림은 일기와도 같은 것인데, 내 모습을 그림으로 남겨볼까..
꼭 내모습이 아니어도 좋을 것 같다. 하루하루 일상들을 간단하게 남겨보는 것도..

"이 자화상은 라파엘로가 피렌체에서 레오나르도 다빈치의 명암법을 배우고 있을 무렵에 제작한 것이라 추측되는 것으로, 1506년 후반에 해당된다. 따라서 화가가 23세 때에 그린 것이고 청년기의 그의 모습을 여기서 볼 수 있다. 온화하고 청순한 용모와 부드러운 눈길 등은 라파엘로의 청년기의 작품에 공통된 특색이다. 이 시기의 그의 많은 작품 중에서 이 자화상만큼 인간미의 이상적인 표현이 엿보여지는 작품이 드물다. 단조로운 색조의 배경과 검은 단일색으로 표출한 채색은 수식 없는 자신의 참된 모습을 나타내기 위한 표현 방법이다. 차분한 채색 분위기는 인물 표정에 초점을 두고 성품의 선명한 표출과 안면의 선을 뚜렷하게 하여 준다. 르네상스의 고상한 정신은 이와 같은 라파엘로 자신의 모습에서 상징적으로 반영되고 있다."

*출처 : http://www.youth.co.kr/rs/rs0521.htm

글쓴이: 딸기우유 시간: 09:53 AM | 꼬릿말 (0) | 먼 꼬릿말 (33)

배화여고2

글쓴이: 딸기우유 시간: 06:54 AM | 꼬릿말 (2) | 먼 꼬릿말 (21)

Guillaume Canet

글쓴이: 딸기우유 시간: 11:02 PM | 꼬릿말 (0) | 먼 꼬릿말 (24)

Thibault Verhaeghe

글쓴이: 딸기우유 시간: 11:00 PM | 꼬릿말 (0) | 먼 꼬릿말 (50)

변화는 늘 새로운 자아정체성을 만들어 가는 것

변화를 막는 결정적 장애물은 정체성에 대한 집착이다. 우리는 늘 우리라고 규정된 자아 정체성에서 벗어나는 것을 두려워한다. 자기 경영이란 늘 자신과의 새로운 관계를 수립해 나가는 것이다. 그것은 내면적 자아와의 더 깊은 교류를 의미한다. 과거의 자기와 적절한 격리를 통해 끊임없이 더 넓은 정체성을 창조해 가는 것, 이것이 자기 경영의 최우선적 원칙이다.

변화는 늘 새로운 자아정체성을 만들어 가는 것, happy days, 2004, 8
-구본형

오늘 하루가 지루하면 재미있는 실험을 해 보도록 하자. 의자에 앉은 상태에서 의자의 전체 모습을 자세히 관찰해보자. 또 의자에 앉은 상태에서 의자를 10 미터 앞으로 이동해 보자. 사무실 바닥 같이 평지인 경우와 계단인 경우 두 가지를 모두 해보자. 바퀴달린 의자를 타고 평평한 사무실 바닥을 10미터 쯤 굴러가는 것은 꽤 재미있어서, 사람이 나오지 않는 토요일 오후쯤, 아빠 회사에 가고 싶어하는 어린 아들과 함께 회사에 들르게 된 날, 한 번 쯤은 다 해 본 짓들일 것이다.

그러나 의자의 전체 모습을 구석구석 자세하게 관찰해보거나 계단 위로 의자를 가지고 오르기 위해서는 먼저 의자에서 일어서야 한다. 의자로부터 자신을 격리시킬 수 있어야 비로소 의자로부터 자유로워 질 수 있게 된다. 자유로워 진 다음에야 의자를 통제할 수 있게 된다. 이 비유는 우리가 우리 자신을 대할 때도 마찬가지로 적용된다.

과거와 똑 같은 평지를 살아갈 때는 의자를 타고 구르 듯 과거의 나의 모습으로 살면 된다. 그것이 더 편하다. 그러나 과거 보다 더 나은 생활, 과거와 다른 미래를 살아가려면 과거가 키워낸 자신으로부터 우선 벗어 날 수 있어야 한다. 과거의 시선으로 우리를 보게되면 우리는 미래의 인생 전체를 독립적으로 그려보고 통제하기 어렵다. 과거에 갇히게 된다는 뜻이다. 종종 우리는 과거의 내가 나의 정체성인 것처럼 느끼지만 사실을 누군가가 만든 나, 교육이나 사회가 강요한 나, 사회적 요구와 자신의 욕망 사이에서 굴절되고 왜곡된 나의 모습을 나의 본질적인 정체성인 양 생각하게 된다. 유감스럽지만 내가 아닌 거짓의 나가 내 자리를 차지하게 되는 것이다.

변화를 막는 결정적 장애물은 정체성에 대한 집착이다. 우리는 늘 우리라고 규정된 자아 정체성에서 벗어나는 것을 두려워한다. 자기 경영이란 늘 자신과의 새로운 관계를 수립해 나가는 것이다. 그것은 내면적 자아와의 더 깊은 교류를 의미한다. 과거의 자기와 적절한 격리를 통해 끊임없이 더 넓은 정체성을 창조해 가는 것, 이것이 자기 경영의 최우선적 원칙이다.

삶이 어딘가에 갇혀 답답하고 지루하지만, 벗어날 길이 없이 막막해 보일 때, 내 인생의 새로운 시도들에 대한 의욕이 과거의 경험이 만든 타부들에 의해 여지없이 녹아 내리게 될 때 이렇게 생각해 보자. 그리고 매일 한 두 가지 실험해 보자.

“나에게는 100년의 시간이 주어졌지. 그 동안 시시하게 쓰긴 했지만 주머니 속에 남은 시 간은 아직 쓸 만큼 있어. 이걸로 지금부터 뭘 할까 ? ”

1. 일주일에 한 번은 꼭 한 가지 지금까지 해보지 않은 것을 한 번 해 보자. 그리고 그 새로운 것을 해본 경험을 하나씩 기록해 두자. 1 년 동안 50개의 새로운 시도를 해보고, 그것을 내 ‘경험의 목록’이라 불러보자.

2. 하루에 10 페이지씩 책을 읽어보자. 다른 사람들은 무슨 생각을 하고 무얼 하며 살고 있는 지 알아보자. 그 중에 한 귀절은 메모해 두자. 그게 나의 독서록이 되는거니까. 이걸 내 개인 블로그에 올려두고, 내가 좋아하는 사람들에게 매일 보내주도록 하자. 그들 이 나를 날마다 기억할 수 있도록. 그리고 날마다 나를 기다릴 수 있도록.

3. 앞으로 일 년 이내에 내 취미하나를 만들어야 보자. 한 50년 푹 빠져 지낼 수 있는 취미 로 말이다. 해가 갈수록 지루해 지는 것 말고, 조금씩 더 나를 흥분하게 하는 것으로 골라 보자.

늘 새로운 시도를 해보고, 매일 조금씩 학습하고, 나에 맞는 취미가 깊어지다 보면, 스스로를 확장해 가게되고, 결국 우리는 자신이 하고 싶은 일을 하며 살고 있는 자신과 만나게 될 것이다.

올림픽을 보면서 우리 모두 인생이라는 경기에 출전한 선수라는 생각이 들었다. 자신의 과거와 경쟁하고, 자신의 울타리를 뛰어넘는 승리자가 되는 것은 신의 시상대 위에 오르는 것처럼 빛나는 일이다.

글쓴이: 딸기우유 시간: 10:05 AM | 꼬릿말 (3) | 먼 꼬릿말 (26)

하나님께서 당신을 통해

하나님께서

당신을 통해 메마른 땅에

샘물나게 하시기를

가난한 영혼 목마른 영혼

당신을 통해 주사랑 알기 원하네

글쓴이: 딸기우유 시간: 03:40 AM | 꼬릿말 (0) | 먼 꼬릿말 (34)

Ashley Judd

글쓴이: 딸기우유 시간: 08:26 PM | 꼬릿말 (0) | 먼 꼬릿말 (21)

피터팬 곤

도대체 왜 저 사람 안늙는거지? 뭘 먹었지? 궁금해..

글쓴이: 딸기우유 시간: 01:54 PM | 꼬릿말 (2) | 먼 꼬릿말 (26)

Jennifer Connelly

글쓴이: 딸기우유 시간: 12:27 AM | 꼬릿말 (0) | 먼 꼬릿말 (227)

우리 윤철이..

입영할때 입었던 옷이 오늘 도착했구나..
건강하게 훈련 잘 받구! 건강해져서 휴가 나오길 바랄께..
엄마가 많이 우는구나..

곧 편지 써줄께.. 기다려라!!

글쓴이: 딸기우유 시간: 10:56 PM | 꼬릿말 (0) | 먼 꼬릿말 (26)